@font-face{font-family:Archivo Var;font-style:normal;font-weight:100 900;font-display:swap;src:url(/fonts/archivo-latin-wght-normal.woff2)format("woff2-variations")}@font-face{font-family:Archivo Black;font-style:normal;font-weight:400 900;font-display:swap;src:url(/fonts/archivo-black-latin-400-normal.woff2)format("woff2")}@font-face{font-family:JetBrains Mono Var;font-style:normal;font-weight:100 800;font-display:swap;src:url(/fonts/jetbrains-mono-latin-wght-normal.woff2)format("woff2-variations")}:root{--bg:#09090a;--surface:#141417;--surface-raised:#1c1c22;--nav-bg:#0d0d0f;--accent:#d8ff3f;--on-accent:#0a0a0a;--accent-soft:#1a2a06;--accent-soft-border:#3d5a10;--text:#fff;--muted:#a0a0a6;--dim:#6b6b70;--faint:#5a5a5e;--disabled:#4a4a4f;--hairline:#1c1c20;--stroke:#2a2a2e;--danger:#ff5a4d;--font-ui:"Archivo Var", Archivo, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", system-ui, sans-serif;--font-display:"Archivo Black", "Archivo Var", Archivo, -apple-system, system-ui, sans-serif;--font-mono:"JetBrains Mono Var", ui-monospace, SFMono-Regular, Menlo, monospace;--pad:18px;--tap:44px;--safe-top:env(safe-area-inset-top,0px);--safe-bottom:env(safe-area-inset-bottom,0px);--nav-h:64px;--lightningcss-light: ;--lightningcss-dark:initial;color-scheme:dark}*{box-sizing:border-box;-webkit-tap-highlight-color:transparent}html,body{overscroll-behavior-y:none;height:100%;margin:0;padding:0}body{background:var(--bg);color:var(--text);font:500 13px/1.45 var(--font-ui);-webkit-font-smoothing:antialiased}#root{min-height:100%}input,button,select,textarea{font:inherit;color:inherit}input,textarea,select{font-size:16px;font-family:var(--font-ui)}button{cursor:pointer;font-family:var(--font-ui);background:0 0;border:none}a{color:inherit;text-decoration:none}.display{font-family:var(--font-display);font-weight:900}.num{font-family:var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.01em;font-weight:900}.mono{font-family:var(--font-mono);font-variant-numeric:tabular-nums}.screen-title{font-family:var(--font-display);letter-spacing:-.02em;color:var(--text);margin:0;font-size:30px;font-weight:900;line-height:1}.screen-sub{color:var(--dim);margin-top:7px;font-size:12px;font-weight:500}.label{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);font-size:9.5px;font-weight:700}.label-row{justify-content:space-between;align-items:baseline;margin:24px 0 12px;display:flex}.label-row:first-child{margin-top:4px}.label-action{color:var(--accent);font-size:11px;font-weight:700}.cap{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);font-size:8.5px;font-weight:700}.data{font-family:var(--font-mono);color:var(--dim);font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:10.5px;font-weight:400}.muted{color:var(--muted)}.dim{color:var(--dim)}.faint{color:var(--faint)}.small{font-size:11.5px}.tiny{font-size:10.5px}.back-link{min-height:34px;color:var(--accent);align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;display:inline-flex}.app{min-height:100dvh;padding-bottom:calc(var(--nav-h) + var(--safe-bottom))}.app.no-nav{padding-bottom:var(--safe-bottom)}.page{padding:8px var(--pad) 28px;max-width:560px;margin:0 auto}.page.wide{padding-left:20px;padding-right:20px}.page-head{padding-top:calc(var(--safe-top) + 14px)}.row{align-items:center;gap:10px;display:flex}.row.between{justify-content:space-between}.stack{flex-direction:column;gap:9px;display:flex}.grow{flex:1;min-width:0}.truncate{text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;overflow:hidden}.hairline{background:var(--hairline);height:1px}.topbar{z-index:20;padding:calc(var(--safe-top) + 10px) var(--pad) 12px;background:var(--bg);border-bottom:1px solid var(--hairline);align-items:center;gap:10px;display:flex;position:sticky;top:0}.topbar .title{text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;flex:1;min-width:0;font-size:15px;font-weight:800;overflow:hidden}.nav{z-index:30;background:var(--nav-bg);border-top:1px solid var(--hairline);padding-bottom:var(--safe-bottom);grid-template-columns:repeat(4,1fr);display:grid;position:fixed;bottom:0;left:0;right:0}.nav a{height:var(--nav-h);font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--disabled);justify-content:center;align-items:center;font-size:9.5px;font-weight:700;display:flex}.nav a.active{color:var(--accent)}.tile{background:var(--surface);border-radius:13px;padding:15px 16px}.tile.pad-sm{border-radius:11px;padding:13px 14px}.tile.pad-lg{border-radius:14px;padding:16px}.dashed{border:1.5px dashed var(--stroke);text-align:center;width:100%;color:var(--dim);border-radius:13px;padding:14px 16px;font-size:13px;font-weight:700}.hero{background:var(--accent);color:var(--on-accent);text-align:left;border-radius:16px;width:100%;padding:18px 18px 16px;display:block}.hero .hero-label{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:#0000008c;font-size:10px;font-weight:700}.hero .hero-name{font-family:var(--font-display);color:var(--on-accent);overflow-wrap:anywhere;margin-top:8px;font-size:25px;font-weight:900;line-height:1.05}.hero .hero-facts{color:#0000009e;flex-wrap:wrap;gap:16px;margin-top:12px;font-size:11.5px;font-weight:600;display:flex}.hero .hero-go{background:var(--on-accent);text-align:center;letter-spacing:.04em;width:100%;color:var(--accent);border-radius:11px;margin-top:16px;padding:13px 0;font-size:13px;font-weight:800}.group{flex-direction:column;gap:1px;display:flex}.group>*{border-radius:2px}.group>:first-child{border-radius:10px 10px 2px 2px}.group>:last-child{border-radius:2px 2px 10px 10px}.group>:only-child{border-radius:10px}.btn{min-height:var(--tap);background:var(--surface);color:var(--muted);border-radius:11px;justify-content:center;align-items:center;gap:7px;padding:0 16px;font-size:13px;font-weight:700;transition:filter .14s ease-out;display:inline-flex}.btn:active{filter:brightness(1.4)}.btn.primary{background:var(--accent);color:var(--on-accent);letter-spacing:.04em;border-radius:13px;font-weight:800}.btn.outline{border:1px solid var(--stroke);color:var(--text);background:0 0}.btn.ghost{color:var(--accent);background:0 0}.btn.danger{color:var(--danger);background:0 0}.btn.block{width:100%}.btn.sm{border-radius:9px;min-height:36px;padding:0 12px;font-size:11.5px}.btn:disabled{opacity:.4}.pill{background:var(--accent);color:var(--on-accent);border-radius:8px;min-height:34px;padding:8px 13px;font-size:11px;font-weight:800}.icon-btn{width:var(--tap);height:var(--tap);color:var(--muted);border-radius:50%;flex:none;justify-content:center;align-items:center;margin:-6px;display:inline-flex}.icon-btn:active{background:var(--surface)}.icon-btn svg{width:21px;height:21px}.more-btn{min-width:34px;min-height:34px;color:var(--disabled);font-size:15px;font-weight:700;line-height:1}.chip{background:var(--surface);font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;color:var(--muted);white-space:nowrap;border-radius:6px;align-items:center;gap:5px;padding:6px 9px;font-size:9.5px;font-weight:700;display:inline-flex}.chip.on{background:var(--accent);color:var(--on-accent);font-weight:800}.chip.lg{border-radius:7px;min-height:34px;padding:8px 12px;font-size:10.5px}.input{width:100%;min-height:var(--tap);background:var(--surface);color:var(--text);border:1px solid #0000;border-radius:11px;outline:none;padding:0 14px}.input:focus{border-color:var(--accent)}.input.display-input{font-family:var(--font-display);min-height:0;padding:14px;font-size:19px;font-weight:900}textarea.input{resize:vertical;min-height:76px;padding:12px 14px;line-height:1.5}.field{margin-bottom:12px}.field label{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);margin-bottom:8px;font-size:9.5px;font-weight:700;display:block}.search-wrap{position:relative}.search-wrap svg{width:17px;height:17px;color:var(--disabled);pointer-events:none;position:absolute;top:50%;left:13px;transform:translateY(-50%)}.search-wrap .input{padding-left:38px}.scroll-x{scrollbar-width:none;margin:0 calc(var(--pad) * -1);padding-bottom:4px;padding-left:var(--pad);padding-right:var(--pad);gap:7px;display:flex;overflow-x:auto}.scroll-x::-webkit-scrollbar{display:none}.list-item{background:var(--surface);text-align:left;width:100%;color:var(--text);border-radius:13px;align-items:center;gap:12px;padding:15px 16px;display:flex}.list-item:active{background:var(--surface-raised)}.list-item .name{text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;font-size:15px;font-weight:800;overflow:hidden}.list-item .meta{color:var(--dim);text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;margin-top:4px;font-size:11px;font-weight:500;overflow:hidden}.row-index{font-family:var(--font-display);color:var(--stroke);font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none;font-size:22px;font-weight:900}.stat-strip{border-bottom:1px solid var(--hairline);grid-template-columns:repeat(3,1fr);display:grid}.stat-strip>div{text-align:center;padding:12px 4px}.stat-strip>div+div{border-left:1px solid var(--hairline)}.stat-strip .v{font-family:var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:20px;font-weight:900}.stat-strip .v.accent{color:var(--accent)}.stat-strip .k{margin-top:3px}.tile-grid{grid-template-columns:1fr 1fr;gap:9px;display:grid}.tile-grid.three{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}.stat-tile{background:var(--surface);border-radius:12px;padding:14px}.stat-tile .v{font-family:var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;margin-top:5px;font-size:24px;font-weight:900;line-height:1.1}.stat-tile .v.accent{color:var(--accent)}.stat-tile .v .suffix{font-family:var(--font-display);color:var(--dim);font-size:12px}.metrics{gap:18px;margin-top:11px;display:flex}.metrics .v{font-family:var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:17px;font-weight:900}.metrics .v.accent{color:var(--accent)}.metrics .v.off{color:var(--disabled)}.metrics .cap{margin-top:2px;font-size:8px}.exercise-block{padding-top:16px}.exercise-block+.exercise-block{border-top:1px solid var(--hairline);margin-top:18px}.exercise-head{align-items:center;gap:11px;min-height:34px;display:flex}.exercise-head .title{min-width:0;color:var(--text);text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;text-align:left;touch-action:none;flex:1;font-size:16px;font-weight:800;overflow:hidden}.exercise-head .progress{font-family:var(--font-mono);color:var(--faint);font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none;font-size:11px;font-weight:700}.drag-handle{touch-action:none;flex-direction:column;flex:none;justify-content:center;gap:3px;width:13px;height:34px;padding:0;display:flex}.drag-handle span{background:var(--disabled);width:13px;height:1.5px;display:block}.dragging .drag-handle span{background:var(--accent)}.set-grid{grid-template-columns:24px 62px 1fr 1fr 40px;align-items:center;gap:9px;margin-top:14px;display:grid}.set-grid .col-head{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--faint);font-size:8.5px;font-weight:700}.set-grid .col-head.mid{text-align:center}.set-row{display:contents}.set-index{color:var(--faint);font-variant-numeric:tabular-nums;min-height:var(--tap);align-items:center;margin:0 -7px;padding:0 7px;font-size:14px;font-weight:800;display:flex}.set-row.current .set-index{color:var(--text)}.set-index.warmup{color:var(--dim)}.set-index.drop{color:var(--muted)}.set-index.failure{color:var(--danger)}.set-prev{font-family:var(--font-mono);color:var(--dim);font-variant-numeric:tabular-nums;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;font-size:11px;font-weight:400;overflow:hidden}.set-prev.pr{color:var(--accent);letter-spacing:.06em;font-weight:700}.set-cell{min-height:var(--tap);align-items:center;display:flex}.num-input{text-align:center;background:var(--surface);border:1px solid var(--stroke);font-variant-numeric:tabular-nums;width:100%;height:38px;color:var(--text);border-radius:9px;outline:none;padding:0 2px;font-weight:800}.set-row.logged .num-input{background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent);color:var(--accent)}.set-row.current .num-input{border-color:var(--accent)}.set-row.current .num-input.reps.suggested,.set-row.future .num-input{border-style:dashed;border-color:var(--stroke)}.num-input::placeholder{color:var(--disabled);opacity:1}.set-row.current .num-input.weight::placeholder{color:var(--text)}.num-input:focus{border-style:solid;border-color:var(--accent);color:var(--text)}.num-input:focus::placeholder{color:var(--disabled)}.check{background:var(--surface);border:1px solid var(--stroke);width:38px;height:38px;color:var(--disabled);border-radius:9px;justify-content:center;align-items:center;transition:background .14s ease-out,color .14s ease-out;display:flex}.check.on{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--on-accent)}.check svg{width:19px;height:19px}.set-actions{gap:9px;margin-top:12px;display:flex}.set-actions button{background:var(--surface);min-height:var(--tap);color:var(--muted);border-radius:9px;flex:1;font-size:11.5px;font-weight:700}.set-actions button:disabled{opacity:.4}.sticky-action{left:16px;right:16px;bottom:calc(var(--safe-bottom) + 16px);z-index:35;background:var(--accent);max-width:528px;color:var(--on-accent);text-align:center;letter-spacing:.04em;border-radius:13px;margin:0 auto;padding:15px 0;font-size:13px;font-weight:800;position:fixed;box-shadow:0 8px 28px #0000008c}.sticky-action:disabled{opacity:.45}.bars{align-items:flex-end;gap:5px;height:44px;display:flex}.bars.week{border-bottom:1px solid var(--hairline);padding-bottom:1px}.bars.tall{gap:6px;height:96px}.bars .bar{background:var(--stroke);border-radius:2px;flex:1;min-height:0}.bars.tall .bar{border-radius:3px 3px 0 0}.bars .bar.on{background:var(--accent)}.chart{aspect-ratio:320/140;width:100%;height:auto;display:block;overflow:visible}.chart .line{fill:none;stroke:var(--accent);stroke-width:2.5px;stroke-linejoin:round;stroke-linecap:round}.chart .area,.chart .dot{fill:none}.chart .grid{stroke:var(--stroke);stroke-width:1px}.chart text{fill:var(--faint);font-family:var(--font-mono);font-size:8.5px}.rest-bar{left:16px;right:16px;bottom:calc(var(--nav-h) + var(--safe-bottom) + 10px);z-index:40;background:var(--surface-raised);border-radius:13px;align-items:center;gap:10px;max-width:528px;margin:0 auto;padding:11px 13px;display:flex;position:fixed;overflow:hidden;box-shadow:0 10px 28px #0009}.rest-bar .fill{background:var(--accent-soft);pointer-events:none;transition:width .25s linear;position:absolute;inset:0 auto 0 0}.rest-bar>*{position:relative}.rest-bar.done{background:var(--accent-soft);border:1px solid var(--accent-soft-border)}.rest-time{font-family:var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.02em;color:var(--accent);min-width:58px;font-size:22px;font-weight:900}.rest-lock{z-index:80;padding:calc(var(--safe-top) + 24px) 28px calc(var(--safe-bottom) + 96px);background:color-mix(in srgb, var(--bg) 86%, transparent);-webkit-backdrop-filter:blur(3px)brightness(.35);touch-action:none;-webkit-user-select:none;user-select:none;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;animation:.18s fade;display:flex;position:fixed;inset:0}@supports not ((-webkit-backdrop-filter:blur(1px)) or (backdrop-filter:blur(1px))){.rest-lock{background:var(--bg)}}.rest-lock-inner{text-align:center;flex-direction:column;align-items:center;width:100%;max-width:360px;display:flex}.rest-lock-kicker{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);font-size:9.5px;font-weight:700}.rest-lock-time{font-family:var(--font-display);letter-spacing:-.04em;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--accent);margin-top:16px;font-size:92px;font-weight:900;line-height:1}.rest-lock-track{background:var(--hairline);border-radius:2px;width:100%;height:4px;margin-top:20px;overflow:hidden}.rest-lock-fill{background:var(--accent);height:100%;transition:width .25s linear}.rest-lock-next{color:#8a8a90;margin-top:26px;font-size:12px;font-weight:500;line-height:1.5}.rest-lock-next strong{color:var(--text);font-weight:700}.rest-lock-chips{gap:9px;margin-top:22px;display:flex}.rest-lock-chips button{background:var(--surface);min-height:var(--tap);font-family:var(--font-mono);color:var(--muted);border-radius:9px;padding:0 15px;font-size:11px;font-weight:700}.hold-btn{left:16px;right:16px;bottom:calc(var(--safe-bottom) + 16px);border:2px solid var(--accent);touch-action:none;background:0 0;border-radius:13px;max-width:528px;margin:0 auto;padding:16px 0 14px;position:absolute}.hold-label{letter-spacing:.06em;color:var(--accent);text-transform:uppercase;font-size:13px;font-weight:800}.hold-rule{background:var(--accent);border-radius:1px;height:2px;margin:9px auto 0}.settings-group{background:var(--surface);border-radius:13px;overflow:hidden}.setting-row{text-align:left;width:100%;color:var(--text);align-items:center;gap:12px;min-height:52px;padding:14px 15px;display:flex}.setting-row+.setting-row{box-shadow:inset 0 1px 0 var(--bg)}.setting-row .k{font-size:13px;font-weight:600}.setting-row .sub{color:var(--faint);margin-top:3px;font-size:10px;font-weight:400}.setting-row .val{font-family:var(--font-mono);color:var(--dim);flex:none;font-size:12px;font-weight:500}.setting-row svg{flex:none;width:19px;height:19px}.switch{background:var(--stroke);border-radius:13px;flex:none;width:42px;height:25px;transition:background .14s ease-out;position:relative}.switch:after{content:"";background:var(--dim);border-radius:10px;width:19px;height:19px;transition:transform .14s ease-out,background .14s ease-out;position:absolute;top:3px;left:3px}.switch.on{background:var(--accent)}.switch.on:after{background:var(--on-accent);transform:translate(17px)}.segmented{background:var(--bg);border-radius:7px;flex:none;padding:2px;display:flex}.segmented button{font-family:var(--font-mono);letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;color:var(--faint);border-radius:5px;min-height:32px;padding:7px 11px;font-size:10.5px;font-weight:800}.segmented button.on{background:var(--accent);color:var(--on-accent)}.segmented.block{width:100%}.segmented.block button{flex:1}.scrim{z-index:50;background:#000000a8;justify-content:center;align-items:flex-end;animation:.16s fade;display:flex;position:fixed;inset:0}@keyframes fade{0%{opacity:0}}.sheet{background:var(--surface);width:100%;max-width:560px;max-height:88dvh;padding:8px var(--pad) calc(18px + var(--safe-bottom));border-radius:18px 18px 0 0;animation:.2s cubic-bezier(.2,.9,.3,1) rise;overflow-y:auto}@keyframes rise{0%{transform:translateY(14%)}}.sheet .grip{background:var(--stroke);border-radius:2px;width:38px;height:4px;margin:4px auto 14px}.sheet h2{font-family:var(--font-display);margin:0 0 14px;font-size:19px;font-weight:900;line-height:1.15}.sheet .list-item,.sheet .settings-group{background:var(--surface-raised)}.sheet .list-item:active{background:var(--stroke)}.sheet .input,.sheet .num-input{background:var(--surface-raised)}.sheet-action{text-align:left;width:100%;color:var(--text);min-height:var(--tap);border-bottom:1px solid var(--hairline);align-items:center;gap:12px;padding:14px 4px;font-size:14px;font-weight:600;display:flex}.sheet-action:last-child{border-bottom:none}.sheet-action.danger{color:var(--danger)}.sheet-action svg{width:19px;height:19px;color:var(--dim);flex:none}.sheet-action.danger svg{color:var(--danger)}.empty{text-align:center;color:var(--dim);padding:40px 20px}.empty h3{font-family:var(--font-display);color:var(--text);margin:0 0 6px;font-size:18px;font-weight:900}.empty p{margin:0 0 18px;font-size:12.5px;line-height:1.5}.banner{background:var(--accent-soft);border:1px solid var(--accent-soft-border);border-radius:11px;align-items:center;gap:9px;padding:11px 13px;display:flex}.banner .n{font-family:var(--font-ui);color:var(--accent);flex:none;font-size:14px;font-weight:900}.toast{left:50%;bottom:calc(var(--nav-h) + var(--safe-bottom) + 78px);z-index:60;background:var(--surface-raised);color:var(--text);text-align:center;border-radius:999px;max-width:calc(100vw - 32px);padding:12px 16px;font-size:12.5px;font-weight:700;animation:.18s rise;position:fixed;transform:translate(-50%);box-shadow:0 10px 28px #0000008c}.update-banner{left:16px;right:16px;bottom:calc(var(--nav-h) + var(--safe-bottom) + 10px);z-index:45;background:var(--surface-raised);border:1px solid var(--accent);border-radius:13px;align-items:center;gap:12px;max-width:528px;margin:0 auto;padding:11px 13px;display:flex;position:fixed;box-shadow:0 10px 28px #0009}.rest-bar~.update-banner{bottom:calc(var(--nav-h) + var(--safe-bottom) + 78px)}.app.no-nav .update-banner{bottom:calc(var(--safe-bottom) + 82px)}.app.no-nav .rest-bar~.update-banner{bottom:calc(var(--safe-bottom) + 150px)}.theme-grid{grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(150px,1fr));gap:9px;display:grid}.theme-card{text-align:left;border:1px solid #0000;border-radius:13px;padding:12px;transition:transform .1s}.theme-card:active{transform:scale(.98)}.theme-swatches{gap:4px;margin-bottom:10px;display:flex}.theme-swatches span{border-radius:5px;flex:1;height:22px}.theme-name{font-size:14px;font-weight:800}.theme-blurb{margin-top:2px;font-size:10.5px;font-weight:500;line-height:1.35}.exercise-block.dragging{z-index:10;position:relative}.exercise-block.dragging .exercise-head{background:var(--surface-raised);border:1px solid var(--accent);border-radius:11px;margin:-10px -12px;padding:10px 12px;box-shadow:0 12px 28px #0009}.drag-row.dragging{background:var(--surface-raised);border:1px solid var(--accent);z-index:10;position:relative;box-shadow:0 12px 28px #0009}.drag-row .moving{color:var(--accent)}